Bien comer para el Buen Vivir: Pollo al Yogurt

 

 Este pollo lo pueden hacer más ligero si usan yogurt bajo en grasa y poca mantequilla.
 
Acompáñenlo con una buena ensalada, por ejemplo, de espinaca baby con cítricos (gajos de naranja, mandarina y toronja) y espolvoreada con ajonjolí caramelizado que ya consiguen en cualquier super. 
Buen provecho y a disfrutar del bien comer para el buen vivir!!!!!! 
 
POLLO AL YOGURT de la otra-mamá
 
 
Se recomiendan muslos
Se les quita la piel y se untan con mantequilla,  ajo exprimido, (se le puede poner también sal de cebolla, sal de apio)
 
Hornear a 240 grados por 40 minutos
 
Para la salsa:
Se licúa 150g de yogurt natural con un puño de hojas de perejil fresco y 1 diente de ajo
Cuando el pollo ya está horneado, se baña con la salsa (verificar si le falta sal) y se sirve.
 

 

The Best betting exchange http://f.artbetting.net/
Full reviw on bet365 b.artbetting.net by artbetting.net
www.bigtheme.net